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  • 牛油果的3大健康益处

    2023-05-09

    牛油果,也被称为鳄梨或油梨,是一种来自中美洲的水果,营养丰富,含有丰富的健康脂肪、纤维、维生素和矿物质,是传统墨西哥、中美洲和南美洲美食的重要组成部分,用于鳄梨酱、沙拉、炸玉米饼等菜肴中。牛油果在健康和保健领域也非常受欢迎,因为它们营养丰富,并且与多种健康益处有关。牛油果富含多种营养素,包括纤维、健康脂肪、维生素 C、维生素 E、维生素 B6、钾、镁和叶酸。 除了维生素、矿物质、健康脂肪和纤维外,牛油果还富含生物活性化合物,包括类胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 和酚类化合物。这些物质已被证明具有重要的抗氧化、神经保护和心脏保护作用。 例如,在牛油果中发 更多

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