《中国睡眠研究报告2023》显示，我国成年人的失眠发生率高达38.2%，甚至有60%以上的90后觉得睡眠不足。睡眠障碍更是导致睡眠不足的一大问题。 在《临床睡眠医学杂志》中收录一篇，关于研究标准化藏红花提取物对睡眠增强作用的研究。这项研究的结果表明，标准化藏红花提取物每天2次，持续 28 天，可以改善自述睡眠不佳的成年人的睡眠质量，且耐受性良好，无不良反应。 酸樱桃中不仅含有天然褪黑素（褪黑素含量13.46ng/g），还有原花青素。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸水平，进而改善睡眠质量。 坚果类尤其是开心果含有大量的天然褪黑素，开心果中的褪黑素含量为660毫微克/克。开心果中含有丰富的有益脂肪和维生素B6，这些成分有助于促进血清素的分泌。血清素是一种神经递质，它可以帮助身体放松，进而促进良好的睡眠。 更多

当归——药食同源，子时当归，当归及其有效成分可以促进血红蛋白和红细胞的生成，而阿魏酸钠可以抑制红细胞被氧化的作用。这些机制最终都能导向血液更高效的提供携氧养供能力，对治疗贫血具有重要的意义。大量研究表明,藁本内酯在动脉粥样硬化的治疗方面有着积极作用。藁本内酯可以通过多种机制对动脉粥样硬化的形成产生影响。 更多

槐树，多年生木本落叶植物，豆科槐属，在中国各地有野生或人工栽培，尤其常见于黄土高原和华北平原。在越南、朝鲜、日本和欧洲等国家也有广泛分布。 槐花和槐米是珍贵的药食同源资源。槐角中除了芸香苷以外也含有许多其它黄酮类和异黄酮类成分。黄酮类化合物主要为异鼠李素（isohamnetin）、槲皮素、山奈酚（kaempferol）及其糖苷；异黄酮类成分主要为金雀异黄酮（genistein）及其糖苷，槐角苷（sophoricoside）是其中之一，也是槐角之主要成分，含量占4%以上。 槐花、槐米和槐角的药理作用受到广泛关注。总结发现，三者都具有抗氧化和抗炎作用，而槐花和槐米由于芦丁和槲皮素含量较高，抗氧化和抗炎作用优于槐角。此外，槐花和槐米具有显著的抗糖尿病作用。与其他中草药相比，槐米对Ⅱ型糖尿病关键酶具有更高的抑制活性。与槐花和槐米不同，槐角具有抗肥胖和抗骨质疏松的作用。 更多

水飞蓟别称“奶蓟”，这个名字来源于圣母玛利亚在哺乳婴儿耶稣时躲在奶蓟带刺叶子下的故事。水飞蓟素是水飞蓟中的一种关键化合物，具有强大的抗氧化特性。它通过中和体内有害的自由基来对抗氧化应激。此动作不仅支持内部健康，还有益于皮肤。通过对抗氧化损伤，水飞蓟素可以预防皮肤过早衰老。此外，它的抗氧化作用可以防止紫外线辐射和环境污染物，促进整体皮肤健康。飞蓟宾是一个相对全面的护肝成分。 水飞蓟素已经被FDA（美国食品药品监督管理局）作为营养品和治疗摄入肝脏毒性的药物收录。目前水飞蓟被广泛应用在药品和保健食品中。 孕妇或哺乳期妇女应谨慎，因为有关水飞蓟在这些情况下的作用的研究有限。有激素敏感疾病史（如某些类型的乳腺癌）的人可能希望避免使用水飞蓟，因为它可以模仿雌激素的作用。 更多

追求天然、安全、功效这一趋势正在中国市场中迅速蔓延，不仅在日常化妆品和护肤品中显现，甚至延伸至药品和健康食品领域。越来越多的消费者开始关注产品的成分来源和对身体的影响，他们更倾向于选择天然、纯净的产品。在这种需求的推动下，中国特色植物资源备受瞩目。 例如，人参、枸杞等传统中药材以及一些当地的稀有植物如三七、雪莲等，因其独特的功效和历史文化底蕴，成为了市场上的热门选择。制药、保健品、美容护肤等行业都在积极地开发利用这些植物资源，推出各种新品，满足消费者的需求。 国家药监局化妆品原料质量控制重点实验室数据显示，2022年植物新原料备案3个，2023年植物新原料备案13个。2024年仅4个多月，植物新原料备案就远超2022年新原料备案总数，几乎和2023年持平。 更多

苹果的多元酚含量因成熟度而异，未熟果的多元酚含量为成熟果的10倍，故提取苹果多酚采用未熟果为宜。主要成分以绿原酸为主的酚羧酸类约25%，儿茶素、表儿茶酸、没食子酸等单体约15%，根皮苷、根皮素、对香豆酸、二氢查耳酮、根皮苷等约占10%，原花色素类(平均相对分子质量2000左右)约占50%. 具有多种生理功能如清除自由基、抗氧化、预防癌症、降血压、预防心脏病、抗龋齿、抗过敏、抗病毒等，其抗氧化能力是维生素E抗氧化能力的10～30倍。 另外，苹果多酚还有减肥和美白的功效，在护肤中起到多重作用（如抗衰老、抗辐射、增白、保湿、阻碍紫外吸收等）。 更多