桑叶的5大健康益处 | DNJ
浏览数量： 0 作者： 本站编辑 发布时间： 2023-03-31 来源： 本站
白桑树是一种原产于中国和印度某些地区的树，以其长叶、无花瓣的花朵和小浆果而著称，浆果的颜色从白色到粉红色或深紫色不等。如今，白桑树在世界范围内种植，叶子通常用来喂养蚕。果实桑葚有甜味，略带酸味，常用于制作果汁、茶、果酱或干制小吃。
自古以来，白桑树的叶子、树皮、根和果实都用于传统医学，并且最近因其潜在的促进健康的特性而被研究。
降低胆固醇水平
一些研究表明，白桑可以帮助降低胆固醇水平并改善心脏健康。在一项动物研究中，白桑叶茶降低了小鼠体内的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白（坏）胆固醇。 另一项动物研究表明，给高胆固醇饮食的老鼠服用桑葚提取物可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
尽管如此，还需要进行更多的研究来评估桑葚如何影响人体的胆固醇水平。
抗氧化和抗炎
桑叶可能具有一定的抗氧化和抗炎作用，特别是对胆固醇轻度偏高的人。
一项小型研究表明，每天服用 3 次含 DNJ 的桑叶片可能会降低 8-异前列烷和 C-反应蛋白 (CRP) 水平。大量的 8-异前列烷通常与体内氧化损伤和细胞损伤有关。 高 CRP 水平会导致身体发炎（肿胀）。
改善血糖控制
几项临床研究表明，桑叶可能会影响血糖水平。 这种影响似乎是来源于桑叶中含有的1-脱氧野尻霉素 (DNJ)。
一项针对 24 名 2 型糖尿病患者的小型研究发现，与对照组相比，每天 3 次服用 1,000 毫克桑叶提取物，持续 3 个月可显着降低餐后血糖水平。在对 12 名健康成年人进行的另一项研究中，从桑叶提取物中分离出的化合物被证明可以在 12 周后改善血糖调节。
尽管这些临床试验很有希望，但仍需要进行大更多研究。 此外，必须注意均衡饮食和锻炼以提高胰岛素敏感性。 如果您患有糖尿病或正在服用胰岛素或其他降血糖药物，请在服用任何草药或补充剂之前咨询您的医疗保健提供者。 服用降血糖草药或糖尿病药物补充剂时可能会出现明显的副作用。
