看过电视剧《甄嬛传》的朋友一定对“糙米薏仁汤”印象深刻，这汤能治梦魇可不是嬛嬛胡诌的哦！糙米和薏仁都富含谷维素和维生素B1，这两种维生素可以辅助调节人体的神经功能，稳定情绪，对治疗失眠具有一定的帮助，会对治疗梦魇有辅助作用。 薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，薏苡，别名有薏仁、菩提珠，也就是念佛穿珠用的菩提珠子。薏仁含有人体所必需的8种氨基酸，并且比例非常接近人体的需要，还含有铁、钙、锌等矿质元素。薏仁中含油脂类物质7.2%，其主要组成成分是薏苡仁酯、薏苡内酯等。另外，由于薏仁蛋白质含量较高，是大米的两三倍，淀粉含量却较大米低，所以难煮熟煮烂。 不 更多

现在正是杨梅丰收的好时候，炎炎夏日，炫上一颗酸酸甜甜的冰镇杨梅，瞬间让人齿颊生津，暑气全消！ 但是，每到杨梅季，总会刷到一些杨梅生虫的图片，让人望而却步。其实，杨梅里的虫子是果蝇，以新鲜水果为食，没有病原菌，吃杨梅之前先用5%左右的盐水浸泡5-10分钟，再用自来水冲洗一遍，最后晾干食用，这样既能清洗掉虫子、农药残留，也能保留杨梅本身的风味！ 杨梅是杨梅科杨梅属的常绿乔木植物，其果实味道酸甜，成熟时为深红色或紫红色，被称为“果中玛瑙”，并具有很高的药用和食用价值。 杨梅中含有较多的果酸，维生素C的含量也十分丰富，既可用来开胃生津，也可消食解暑，还 更多

蔓越莓，又称小红莓，主要生长在北半球气候较清凉的温带地区及酸性泥炭土壤中。目前在北美的一些地区大量种植，收获的果实用来做成果汁、果酱等。蔓越橘酱就是美国感恩节主菜火鸡的传统配料。 由于其非常尖酸的味道，蔓越莓很少生吃，它们最常作为果汁食用，通常加糖并与其他果汁混合。 其他基于蔓越莓的产品包括酱汁、蔓越莓干以及用于补充剂的粉末和提取物。对于喜欢在家做甜品的人来说，蔓越莓是不错的选择。它可以用于制作蛋糕、饼干、果酱等，为甜品增添酸甜口感。 除了美味的食品用途外，蔓越莓还有许多其他的用途。例如，蔓越莓被广泛用于预防和治疗尿路感染。蔓越莓含有独特的植物营养素，称为 更多

你小时候吃过这个吗？没吃过的朋友不要觉得这个东西看起来就是根树枝，肯定不能吃，其实它吃起来脆甜脆甜的！ 这种植物叫枳椇，是鼠李科枳椇属高大乔木。别称有“拐枣”“金钩子”“鸡距子”“枸”“万字果”等。不过要说明的是，我们吃的部分并不是果实，而是膨大的果柄，虽然它看起来其貌不扬，但含糖量高达47%，被称为“糖果树”。 枳椇在我国的栽培和利用至少有3000多年的历史。古蜀人最早利用枳椇制作果酱，果酱放置久了不断发酵，渗出的液汁就是自然发酵的果酒，后来当地人逐渐利用枳椇酿酒。“金枪抖，乌骓走，退敌一碗拐枣酒。”唱诵的就是三国时张飞和赵云等大将在四川玉成豪饮枳椇酒，奋勇 更多

紫苏是唇形科紫苏属的一年生直立草本植物，其叶子形状多样，可呈现圆形或卵形，边缘有锯齿状，颜色非常引人注目，有红紫色和绿色两种变种。紫苏原产于中国， 在中国已有2000多年种植历史，如今已经被广泛引种和栽培在世界各地。紫苏因其鲜艳的紫红色或绿色叶子和独特的香气而备受瞩目，成为许多亚洲料理中的重要食材。 紫苏具有特殊的香气，有时被形容为带有薄荷和香草气息的草本味道。这种香气对于许多亚洲料理起到了重要的调味作用。 在中国和东南亚地区，紫苏叶常被用于配制香脆的点心，如春卷和某些糕点。此外，紫苏叶还用于一些传统的汤料和菜肴中，赋予食物独特的风味。在日本，紫苏叶广泛应用 更多

山茱萸是是山茱萸科山茱萸属落叶乔木或灌木，是我国传统的药用树种。其成熟的果实含有多种营养和药用成分，经干燥和去除果核，就是有名的中药材——山萸肉，可滋补强身。山茱萸花金黄色，果熟绯红色，是优良的园林景观树种和制作盆景的材料，并且适应性强、耐瘠薄、寿命长，也是荒山造林和退耕还林的先锋树种。 山茱萸成熟的果实为常用中药。始载于《神农本草经》：“山茱萸，味酸平，主心下邪气，寒热温中，逐寒湿痹，去三虫，久服轻身，一名蜀枣，生山谷。”《本草纲目》中称山茱萸为肉枣。 当代医学研究表明，，山茱萸果肉内含有16种氨基酸，并含有大量人体所必需的元素，以及含有生理活性较强的皂 更多